Sportieve yogadag + hiking in the woods

Wat mag je verwachten

Stap uit de drukte en dompel je onder in een dag vol beweging, natuur en innerlijke refelctie. Deze 1-dag retreate is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en op te laden – in het ritme van je eigen lichaam en de natuur. ✨ Wat je mag verwachten: 1. Ochtendyoga – wakker worden in je lijf We starten de dag met een krachtige en vloeiende yogasessie die je lichaam wakker maakt. Een krachtig begin van je dag, verankerd in intentie. 2. Mindful hike – stilte in beweging Een begeleide wandeling in het beeldmooie Everbeek, met reflectiemomenten en een stille verbinding met jezelf. Elke stap brengt je dichter bij je kern. 3. Verzorgde vegetarische lunch – voeding als ritueel Een verfijnde, seizoensgebonden lunch met pure smaken, liefdevol bereid en geserveerd in een rustgevende setting. Tijd om te genieten. 4. Yin Yoga – diepe rust en integratie Na een actieve dag helpen lang aangehouden stretches je spieren te ontspannen en je lichaam volledig te herstellen. Een uitnodiging tot verzachting, zowel fysiek als mentaal. De hele dag word je omringd door kleine verwenmomenten: verse kruidenthee, water met een twist en gezonde versnaperingen zorgen ervoor dat jij je volledig kunt overgeven aan het moment. Beweeg, adem, proef en voel. Laat de stilte werken. PRAKTISCH: - Locatie in Everbeek (Brakel). Adres wordt doorgemaild na inschrijving. - Lessen zijn outdoor - Zondag 13 juli van 9u30 tot 16u