Zachte, herstellende yogareeks

Wat mag je verwachten

De winter nodigt uit om te vertragen, te verzachten en terug te keren naar je innerlijke warmte. In deze reeks creëren we ruimte om spanning los te laten, de adem te verdiepen en opnieuw verbinding te maken met rust in jezelf. Tijdens deze reeks werken we met ademtechnieken die het zenuwstelsel kalmeren en je helpen dieper te landen in je lichaam. Via yin yoga ervaar je verstilling en introspectie, terwijl restorative houdingen het lichaam zacht ondersteunen in herstel en ontspanning. Daarnaast ontdek je diverse ontspanningstechnieken die je ook thuis kunt toepassen om stress te verminderen en beter te slapen. Deze lessenreeks is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel of een moment van diepe ontspanning tijdens de wintermaanden. Geen ervaring nodig — enkel een openheid om te ademen, te voelen en te vertragen. PRAKTISCH: 📅 3, 10 en 17 december van 19u tot 20u15 📍 Holistische artsenpraktijk Holi-Tri, Kasteelstraat 21, 9660 Brakel 💰 54 €/3 lessen 🧘 Meebrengen: Comfortabele kledij, yogamatje en dekentje ✨ Gun jezelf een warme pauze in de winter. Reserveer je plekje – plaatsen zijn beperkt voor een intieme en rustgevende sfeer.