.png)
ENERGETIC FLOW YOGA
Glow with this flow.
In deze dynamische les verbinden we alle bewegingen met onze ademhaling. Samen maken we zonnegroeten en wisselen staande en zittende houdingen elkaar af. Via statische houdingen cultiveren we evenwicht, kracht en balans.
Ervaar een beter uithoudingsvermogen, een meer soepel lichaam, betere focus en een flinke dosis energie in deze krachtige yogales.
GENTLE RELAXING YOGA
Een zachte les vol variatie, afgestemd op lichaam & leven
Tijdens deze zachte yogales neem ik je mee in een zachte flow die lichaam en geest tot rust brengt. We combineren elementen uit basis Hatha yoga (voor kracht en stabiliteit), Yin yoga (voor diepe ontspanning en bindweefselherstel) en gerichte fascia-oefeningen die het lichaam soepel en veerkrachtig houden.
Elke les staat in het teken van een mini- thema dat raakt: van loslaten, vertrouwen of balans vinden tot omgaan met stress, emoties of verandering. Deze thema's vloeien subtiel mee in de houdingen, de ademhaling en de eindontspanning.
Je mag je verwachten aan:
- zachte bewegingen
- dieptewerk op het bindweefsel
- houdingen die je zenuwstelsel kalmeren
- inspirerende thema’s die je mee kan nemen in je dagelijks leven
- een veilige en warme sfeer
En dit binnen een unieke setting in de yurt, gedragen door de natuur.
Iedereen is welkom. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn – wel bereid om te zakken in je lichaam, in het moment, in jezelf.
”Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.”
.png)