Yoga hitteplan! Ik bereid me voor op warm weer!

De komende dagen voorspellen ze hogere temperaturen. Sommige mensen vinden dit heerlijk, anderen hebben er last van.

Door toename van de lichaamstemperatuur kan een scala aan lichamelijke klachten ontstaan:

· We slapen minder goed en raken vermoeid

· We kunnen ons minder concentreren

· We transpireren meer

· Er kan sneller hoofdpijn en duizeligheid opkomen

· We ondervinden meer vochtophoping in het lichaam

· En bij langdurig aanhoudende hitte, kan hitte-uitputting voorkomen

Wat kunnen we hieraan doen? In de komende dagen post ik tips over yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en andere gezondheidstips die helpen om het hoofd koel te houden.